11月21日(木)チグローン武道スタジオ

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11月21日(木)『ねわざワールド横浜』の練習日でした。場所は横浜市の『チグローン武道スタジオ』です。
見学者は1名、参加者は会員5名でした。ありがとうございます。
練習内容は 準備運動(体操・ブリッジ・足まわし・前転・後転・受け身・えび・逆えび・しぼり) 技の研究(アームロック) 打ち込み(3分×2) スパーリング(3分×10) でした。
次回の練習も宜しくお願い致します。お疲れ様でした。

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