8月22日(月)スタジオJOH
本日は『ねわざワールド横浜』の練習日でした。
場所は横浜市の『スタジオJOH』です。
参加者は体験入門1名・出稽古4名・会員2名でした。
本日もありがとうございます。
練習内容は
準備運動(体操・足まわし・ブリッジ・前受け身・後ろ受け身・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)20分。
技の研究(肩固め・袈裟固め・アームロック・パスガード)40分
スパーリング(1分×10・3分×3)
でした。
次回の練習も宜しくお願い致します。
本日もお疲れ様でした。
