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12月11日(火)スタジオJOH


12月11日(火)『ねわざワールド横浜』の練習日でした。
場所は横浜市の『スタジオJOH』です。
参加者は出稽古1名・会員4名でした。
本日もありがとうございます。
練習内容は 準備運動(体操・足まわし・ブリッジ・前受け身・後ろ受け身・えび・逆えび・しぼり・背中歩き) 技の研究(マウントポジション) 打ち込み(5分×2) スパーリング(5分×4) でした。
次回の練習も宜しくお願い致します。
本日もお疲れ様でした。

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