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11月8日(木)チグローン武道スタジオ


11月8日(木)『ねわざワールド横浜』の練習日でした。
場所は横浜市の『チグローン武道スタジオ』です。
参加者は体験入門1名・出稽古1名・会員12名でした。
ありがとうございます。
練習内容は
準備運動(前転・後転・受け身・えび・逆えび)
技の研究(腕十字固め)
スパーリング(4分×8)
でした。
次回の練習も宜しくお願い致します。
お疲れ様でした。

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