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10月11日(木)チグローン武道スタジオ


10月11日(木)『ねわざワールド横浜』の練習日でした。
場所は横浜市の『チグローン武道スタジオ』です。
見学者は1名、参加者は体験入門1名・出稽古1名・会員7名でした。
ありがとうございます。
練習内容は
準備運動(体操・ブリッジ・足まわし・前転・後転・受け身・えび・逆えび・しぼり)20分
技の研究(三角絞め)40分
打ち込み(3分×2)
スパーリング(4分×6)
でした。
次回の練習も宜しくお願い致します。
お疲れ様でした。

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